Chuyển đến nội dung chính

9 cách giúp ngăn ngừa vết nh��n trên da mặt

Phụ nữ thường rất hay lo lắng và cảm thấy mất tự tin về những vết nhăn trên khuôn mặt của mình. Tuy nhiên, nếu biết cách bạn có thể đẩy lùi được các vết nhăn trên da mặt và giữ được một làn da luôn săn chắc và tươi trẻ…

1. Ngủ ở tư thế nằm ngửa

Viện nghiên cứu về Da liễu của Mỹ (AAD) cảnh báo rằng thói quen ngủ ở một số tư thế nhất định có thể làm tăng nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Tư thế ngủ nằm nghiêng sẽ làm tăng nếp nhăn ở cằm và má, trong khi đó, ngủ ở tư thế nằm sấp sẽ làm tăng nếp nhăn trên trán và dưới mi mắt. Để giảm nếp nhăn hình thành ở mặt, các chuyên gia của AAD khuyên bạn nên ngủ ở tư thế nằm ngửa.

2. Ăn nhiều cá, đặc biệt là cá hồi

Cá hồi và các loại cá nước lạnh khác rất giàu protein – một chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của da. Thêm nữa, cá hồi cũng có rất nhiều axit béo như omega-3. Nicholas Perricone, một chuyên gia về da liễu tại Đại học Yale (Mỹ), các axit béo trong cá hồi giúp nuôi dưỡng da và giảm nếp nhăn.

3. Không nên nheo mắt khi đọc sách

Viện nghiên cứu về Da liễu của Mỹ (AAD) cho rằng hành động nheo mắt thường xuyên khi đọc sách hay làm việc với máy vi tính,… khiến cho các cơ mắt phải làm việc quá mức. Điều này sẽ làm hình thành những vết nhăn ở vùng da dưới mắt. Do vậy, bạn không nên nheo mắt khi đọc sách và hãy dùng kính thuốc nếu thấy cần thiết. Để tránh nheo mắt dưới ánh nắng mặt trời, bạn nên đeo kính chống nắng khi đi ra ngoài trời.

4. Sử dụng các axit trái cây (AHA)

Đây là những axit tự nhiên, được chiết xuất từ các loại hoa quả, giúp lấy đi các tế bào da chết và giảm các vết nhăn trên da mặt, đặc biệt là những vết nhăn ở quanh mắt. Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh được rằng axit AHA cũng giúp tăng khả năng sản sinh ra chất collagen.

5. Thay thói quen uống coffee bằng cacao

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cacao chứa hàm lượng epicatchin và catechin rất cao, giúp bảo vệ da bạn khỏi những tác hại từ ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, hai chất này cũng giúp đẩy nhanh quá trình thay da trên cơ thể, khiến da bạn luôn mịn màng và tươi trẻ.

6. Không nên rửa mặt quá nhiều

Theo các bác sĩ về Da liễu tại Trung tâm y tế của trường Đại học Maryland (Mỹ), rửa mặt quá nhiều sẽ khiến da mặt của bạn mất đi lớp chất nhờn có chức năng bảo vệ da và chống hình thành các vết nhăn trên bề mặt da. Do vậy, bạn không nên rửa mặt quá nhiều lần trong một ngày. Ngoài ra, bạn cũng không nên dùng xà phòng để rửa mặt, thay vào đó bạn nên dùng kem rửa mặt chuyên dụng.

7. Bổ sung Vitamin C

Các nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Tulane (Mỹ), đã chứng minh rằng Vitamin C có thể giúp cơ thể bạn tăng khả năng sản sinh ra collagen – một chất có tác dụng bảo vệ da bạn khỏi tia UVA và UVB đồng thời nó cũng giúp giảm hình thành các vết nhăn trên da và tăng sức đề kháng đối với một số bệnh về da.

8. Ăn nhiều đậu nành

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đậu nành có thể giúp chống lại và hồi phục những vùng da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Một nghiên cứu mới đây, được đăng trên tạp chí của Châu Âu về dinh dưỡng (European Journal of Nutrition), cũng cho rằng các chất trong đậu nành như vitamin và protein giúp tăng cường sự săn chắc cho da chỉ sau 6 tháng sử dụng.

9. Chăm sóc làn da

Nếu bạn thực sự muốn giữ làn da của mình luôn tươi trẻ, bạn nên cần chăm sóc làn da của mình theo một chế độ khoa học nhất. Dưới đây là một số cách giúp bạn luôn có một làn da săn chắc và khỏe mạnh:

- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- Bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài
- Không hút thuốc lá
- Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da, đặc biệt vào những ngày mùa đông

  • Hà Hương (Theo WebMD)

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bật mí 4 kỹ thuật điều tr��� bệnh mụn đinh râu từ dân gian

Đinh râu hay còn gọi là mụn đầu đinh, thường mọc ở vùng quanh miệng, quanh mũi gây ra những khó chịu và đau nhức. Nếu phát hiện và điều trị sớm thì sẽ không có gì đáng lo ngại nhưng nếu chủ quan, không điều trị hiệu quả thì mụn có thể gây ra những biến chứng đe dọa tính mạng con người. Dưới đây sẽ là những cách chữa mụn đinh râu rất đơn giản từ kinh nghiêm dân gian, bạn hãy thử áp dụng ngay nhé. Chữa mụn đinh râu như thế nào? Mụn đinh râu là mụn mọc lên như người bị bệnh zona nhưng có đầu giống như đầu đinh màu đen . Mụn thường mọc xung quanh miệng, mũi với những biểu hiện ban đầu thường bé như hạt đậu, sưng đỏ gây ngứa, đau nhức khó chịu. Mụn đinh râu thường phát triển qua 3 giai đoạn: sưng đỏ, viêm tấy, đau >> thành ngòi, có mủ >> thoát mủ.Cách chữa mụn đinh râu Mụn đinh râu nếu không được chữa trị nhanh và đúng cách sẽ gây nguy hiểm. Nhưng cách chữa mụn đinh râu cũng có những cách rất đơn giản, là những loại cây cỏ, cây thảo dược quen thuộc trong vườn, đư...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

tại vùng da quanh mắt cũng nh�� cách chăm sóc an toàn cho bạn

Vùng da mắt là nơi mỏng manh và dễ bị tổn thương nhất trên khuôn mặt, bởi lẽ đó chúng ta cần phải chăm sóc khu vực nhạy cảm này một cách cẩn thận. Các vấn đề như quầng thâm, nếp nhăn, bọng mắt nếu xảy ra sẽ làm tổng thể khuôn mặt kém tươi tắn và già hơn. Giống như cách thức chăm sóc da hàng ngày, tuỳ từng loại da sẽ có những phương pháp chăm sóc khác nhau, vùng da quanh mắt cũng cần được chia ra thành những tình trạng da cụ thể, mỗi vấn đề sẽ có cách giải quyết riêng sao cho phù hợp và giảm thiểu tối đa những phát sinh về da quanh mắt như: bọng mắt, quầng thâm, sưng mọng... Mỗi tình trạng lại có những cách thức chăm sóc từ nhanh chóng đến lâu dài để các nàng luôn yên tâm với đôi mắt sáng và trong trẻo của mình. 1. Quầng thâm dưới mắt * Giải pháp tạm thời Với quầng thâm dưới mắt, các nàng luôn có giải pháp tạm thời khắc phục nhanh chóng tính trạng này. Đó là dùng kem che khuyết điểm. Tìm hiểu một loại kem có tông hợp với tông da của bạn để có thể che dấu vùng bọng mắt quầng thâm...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Biện pháp hỗ trợ chữa bệnh á sừng tại phòng khám Âu Á

Trên thực tế thì đây là căn bệnh tự miễn nên việc chữa bệnh đang còn gặp khá nhiều phiền phức, muốn chữa trị cho kết quả cao thì nên áp dụng đúng biện pháp chữa á sừng cũng như cách sinh hoạt ngăn chặn căn bệnh thành công. Bởi vậy ngay từ lúc nhận thấy triệu chứng bong tróc da, nứt nẻ thì người mắc bệnh nên tìm đến b.sĩ thăm khám căn bệnh. ngày nay, phòng khám đa khoa Âu Á chúng tôi đã và đang chữa bệnh cho rất cao bệnh nhân á sừng hết sức chu đáo, chăm sóc tận tình nên sớm giúp họ về nhà với tình trạng hết căn bệnh, tình trạng sức khỏe hồi phục tuyệt vời nhất. bạn có biết khám bệnh da liễu ở đâu tốt nhất tại Kiên Giang phương án giúp đỡ chữa trị bệnh á sừng tại phòng khám Âu Á ngày nay tại phòng khám đa khoa Âu Á, đối với căn bệnh á sừng, những thầy thuốc áp dụng phương án chữa lành các vết thương và nâng cao miễn dịch, giảm thiểu bệnh quay trở lại. Ngoài ra trong một vài trường hợp bệnh á sừng trở cần to lớn hơn thì bản thân người bệnh có thể được chỉ định một vài loại thuố...
Đăng nhận xét
Đọc thêm